De zomer is in volle gang! Heb jij nog een leuke vakantie gepland naar de zon? Meestal hoor je iedereen altijd praten over de negatieve effecten van de zon. Zo is langdurige blootstelling aan de zon erg schadelijk voor de huid. Maar wist je dat er (naast dat het lekker warm is), ook nog andere voordelen zijn aan de zon? Nou… die zijn er dus! Maar onthoud: ga nooit onbeschermd de zon in! Bescherm je altijd goed met een SPF. WIj zetten de voordelen voor jou even op een rijtje:
1. Zonlicht verbetert je stemming
Je zult zien dat er veel meer mensen buiten te vinden zijn, met een lach op hun gezicht. De zon stimuleert de productie van tryptamines, die zorgen voor het verbeteren van je stemming.
2. Zonlicht helpt bij het aanmaken van Vitamine D
Vitamine D kun je niet alleen binnen krijgen door bepaald voedsel te eten, maar de mens maakt dit ook zelf aan door de zon! Door slechts 10-20 minuten per dag in de zon door te brengen, kan het lichaam Vitamine D produceren. Deze vitamine is belangrijk om botten, spieren en het immuunsysteem te versterken. Door een tekort aan Vitamine D kun je ziek worden.
3. Zonlicht kan je slaap verbeteren
Zonlicht kan onze biologische klok resetten, waardoor de kwaliteit van onze nachtrust verbetert. Licht is de belangrijkste factor in het bepalen van ons dag en nacht cyclus. Daarom wordt aangeraden om ongeveer 30 minuten door te brengen in de zon (bij voorkeur binnen het eerste uur, nadat je wakker bent geworden), voor een betere nachtrust.
4. Zonlicht kan fungeren als een natuurlijke desinfectiemiddel
UV straling kan onze cellen beschadigen, maar ze kunnen daarnaast ook bacteriën en andere micro organismen beschadigen. UV lampen worden regelmatig gebruikt om instrumenten te desinfecteren en steriliseren.
5. Zonlicht kan huidproblemen behandelen
Geleidelijke blootstelling aan de zon kan helpen bij de behandeling van verschillende huidproblemen. Denk bijvoorbeeld aan huidproblemen als eczeem en acne. De voordelen van de zon, zullen echter per persoon verschillen. Naast blootstelling aan zonlicht is de juiste huidverzorging ook erg belangrijk om deze huidproblemen te verminderen. Shop gemakkelijk online, jouw huidverzorging.
Ook al zitten er dus veel voordelen aan de zon, teveel blootstelling aan de zon kan gevaarlijk zijn. Het is daarom erg belangrijk dat je de huid goed beschermt tegen de zon! Shop onze SPF producten gemakkelijk online!