Wanneer het aankoop op je huidverzorgingsroutine, is slaap misschien wel datgene wat het meeste lijkt op de fontein van de jeugd. Het lichaam herstelt zichzelf wanneer je slaapt en dat leidt weer tot een lange lijst aan voordelen voor jouw uiterlijk. Het is belangrijk dat je genoeg slaapt per nacht. Wij raden aan om 7 tot 9 uur te slapen in de nacht!
Wanneer je minder dan 6 uur slaap krijgt per dag, zal het waarschijnlijk een effect hebben op je uiterlijk. Probeer eens 1 tot 3 uur langer te slapen per nacht en je zult al snel veranderingen zien aan je huid. Na zo’n 2 tot 3 weken zal je het verschil aan je huid merken.
Om het belang van slaap te benadrukken, hebben wij 6 voordelen van genoeg slaap voor de huid op een rijtje gezet:
Minder rimpels
Wanneer je slaapt maakt de huid nieuw collageen aan, als deel van het herstelproces. Dit zorgt ervoor dat de huid niet slap wordt. Meer collageen betekent dat de huid voller is en dat er minder snel rimpels ontstaan.
Stralende gloed
Wanneer je slaapt krijgt de bloedsomloop in het lichaam een boost, wat zorgt voor een stralende gloed. Te weinig slaap kan het gezicht er grauw en levenloos uit laten zien.
Lichtere en minder gezwollen ogen
De kans zit erin dat je na een aantal nachten te weinig slaap wallen en donkere kringen onder de ogen krijgt. Dit zijn vaak de eerste zichtbare tekens van een tekort aan slaap. Maar de ogen zullen oplichten en minder gezwollen zijn wanneer je genoeg slaap krijgt!
Gezonder haar
Naast het effect op de huid, heeft slaap ook effect op je haar. Haarverlies, het afbreken van het haar, schade en groei, kunnen allemaal beïnvloed worden door een gebrek aan slaap.
Gezondere uitstraling
Wanneer je minder slaapt veranderen je gezichtsuitdrukkingen op een subtiele meer. Je zal sneller fronzen en minder opgewekt kijken. Daarnaast kun je ook aan de rest van het gezicht aflezen dat je er minder gezond uitziet, door bijvoorbeeld rode ogen, gezwollen ogen, donkere kringen en een blekere huid.
Producten werken beter
Je huid kan zich in de nacht focussen op herstel, zonder dat het zichzelf moet verdedigen tegen vrije radicalen en de zon. Daarnaast is de bloedsomloop ook meer consistent, wat helpt bij de opname van actieve ingrediënten in huidverzorgingsproducten. Bij Palais Webshop hebben we de perfecte producten om de huid een handje te helpen terwijl je slaapt. Shop hier onze nachtcrèmes!