Wil jij ook een gladde, puistjesvrije huid? Dan helpen deze tips jou misschien. Met deze tips houd je de huid gezond! Naast het gebruik van de juiste huidverzorgingsproducten, zijn er veel meer dingen die je kunt doen om de huid gezond te houden. En er zijn ook een aantal dingen die je juist helemaal niet moet doen.. In deze blog lees je meer over de do’s en don’t van het verzorgen van de huid. Een paar basis tips om de huid er geweldig uit te laten zien.
DO’s en DON’Ts bij het verzorgen van de huid
DO: Make-up verwijderen
Verwijder altijd je make-up voordat je gaat slapen! Wanneer je slaapt krijgt de huid de tijd om zich te herstellen, als je make-up draagt kan de huid niet goed herstellen. Daarnaast kunnen poriën verstoppen, waardoor je de volgende dag puistjes kun krijgen.
DO: Water drinken
Hydrateer jezelf. Drink dagelijks genoeg water, minimaal 8 glazen per dag. Eet daarnaast ook veel groentes en fruit, die genoeg vocht bevatten. Eet bijvoorbeeld watermeloen, komkommer, sinaasappel, aardbei en grapefruit.
DO: Draag een SPF
Draag dagelijks een SPF van minimaal 15 die zowel UVA als UVB straling blokkeert. Draag dit ook als de zon helemaal niet schijnt! Blootstelling aan de zon is één van de oorzaken van rimpels, ouderdomsvlekjes en andere huidproblemen.
DO: Eet gezond
Je bent wat je eet. De huid is een reflectie van de algehele gezondheid, het is voor de huid dus belangrijk dat je goed eet. Zorg daarom dat je genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt. Supplementen zijn de perfecte oplossing om de dagelijkse voeding aan te vullen met vitamines.
DO: Lekker zweten
Genoeg sporten en dagelijks bewegen is erg belangrijk voor de huid. Hierdoor zal de bloedcirculatie verbeteren en daardoor ook de conditie van de huid.
DO: Genoeg slapen
Zoals ook al hierboven vermeld, is slaap heel erg belangrijk voor het herstel van de huid. Probeer elke nacht in ieder geval 8 uur te slapen. Wanneer je te weinig slaapt, zul je dit meteen aan de huid zien. Moeite met slapen? De Ultra Melatonin draagt bij aan een goede nachtrust.
DO: Reinig de huid
Reinig de huid twee maal per dag met een cleanser, met lauwwarm water. Reinig de huid voor het slapengaan en nadat je wakker bent gekomen. Door de huid goed te reinigen, voorkom je veel huidproblemen zoals acne.
DON’Ts op het gebied van huidverzorging
Naast de dingen die je wel moet doen voor de huid, zijn er ook een aantal dingen die je absoluut niet moet doen! Wij zetten alle don’ts op het gebied van huidverzorging op een rijtje:
- Vergeten om te exfoliëren: vergeet niet één keer per week de huid te scrubben (doe dit niet dagelijks).
- Geen zonnebrand dragen in de winter: het is belangrijk om de huid het gehele jaar door te beschermen tegen de zon, ook in de winter!
- Vergeten om je huidverzorging aan te brengen voor het slapen.
- Puistjes uitknijpen: knijp je eigen puistjes nooit uit. Dit kan littekens en ontstekingen veroorzaken.
Dit zijn natuurlijk maar een aantal tips op het gebied van huidverzorging, naast deze tips moet je er ook voor zorgen dat je de juiste huidverzorging gebruikt. Wat bij jouw huid past. Weet jij niet welke huidverzorging er bij jouw huid past? Neem dan contact op met ons via het contactformulier.