We weten het, het was niet je bedoeling dat je zou verbranden. Je was de tijd vergeten, of je bent in slaap gevallen en weet nu dat je ‘op de blaren moet zitten’ (misschien wel letterlijk ;)). Het kan een aantal uren duren voordat de verbranding pas zichtbaar wordt. Zorg dat je bij de eerste tekenen van verbranding al de zon uit gaat! Het kan iedereen overkomen, maar het is belangrijk dat het serieus wordt genomen. Het risico op huidkanker neemt namelijk toe met elke keer dat je verbrandt. Speciaal voor jou hebben we een stappenplan gemaakt, hoe je moet reageren als je bent verbrand:
1. Wees snel en verkoel
Ben je bij het strand of een koud zwemband, neem dan nog een korte plons om de huid af te koelen. Blijf niet te lang, want wanneer je merkt dat je aan het verbranden bent kun je het beste meteen uit de zon! Kun je niet meteen uit de zon (ben je bijvoorbeeld op een uitstapje), zorg er dan voor dat je jezelf zo veel mogelijk bedekt. Doe toch dat t-shirt aan en zet bijvoorbeeld een hoed op. Zorg er daarnaast voor dat je het verbrande gebied blijft koelen. Ga onder de koude douche of neem een koud bad, kijk wel uit dat je niet te lang in/ onder het koude water blijft omdat dit kan zorgen dat de huid uitdroogt. Vermijd daarnaast het gebruik van zeep, wat de huid kan irriteren.
2. Hydrateer de huid wanneer vochtig
Gebruik een zachte moisturizer (NIET op basis van olie) wanneer de huid nog een beetje vochtig is. Herhaal dit om de verbrande huid gehydrateerd te houden, voor de komende dagen.
3. Verminder het verbrande gevoel
Naast dat een verbrande huid er niet erg mooi uitziet, kan het ook nog eens veel pijn doen. Vraag aan je huisarts of apotheker welke pijnstillers goed werken, bij een verbrand gevoel! Deze pijnstillers kun je gewoon zonder recept in de supermarkt of apotheek halen. Het opsmeren van aloe vera werkt vaak ook om het verbrande gevoel te verminderen.
4. Drink voldoende!
Een verbrande huid treks vocht uit het lichaam naar het huid. Hierdoor kun je uitdrogen. Daarvoor is het belangrijk dat je extra drinkt, om het lichaam te hydrateren. Doe dit meteen, maar ook wanneer de huid aan het herstellen is.
5. Ga naar de dokter als…
Ga naar een dokter als je last krijgt van blaren op een groot gedeelte van het lichaam of als je koorts krijgt en verward raakt. Krab niet aan de blaren en maak ze ook niet open, dit kan een infectie veroorzaken.
Conclusie
Het kan iedereen wel eens voorkomen, dat ze verbranden. De huid zal uiteindelijk wel herstellen, maar de schade zal blijven. Vaker verbranden vergroot de kans of huidkanker, maar ook op vroegtijdige huidveroudering! Daarom is het super belangrijk dat je goed blijft smeren met een SPF, zelfs als de zon niet schijnt. Smeer je een half uur voordat je de zon ingaat in en herhaal dit minimaal één keer elke 2 uur. Verbrand je snel? Doe dit dan vaker. Of heb je veel gezweet of gezwommen? Smeer je dan nog een keer in. We moeten ons hele leven met dezelfde huid doen, dus doe daarom een beetje voorzichtig met jouw huid!