Doe jij alles goed (een reiniging, exfoliatie, crème en SPF gebruiken), maar je hebt nog steeds een onrustige huid? Ook al doe je alles goed op het gebied van huidverzorging, kun je alsnog acne krijgen wanneer je niet alle oorzaken van acne aanpakt… Alhoewel elke huid anders is, worden acne uitbraken over het algemeen veroorzaakt door hormonen en de overproductie van oliën. Je genen spelen een grote rol in hoe het lichaam reageert op de hormonen die acne veroorzaken, er zijn een aantal dingen die jij dagelijks doet die de kans op acne kan vergroten of acne kan verergeren. Zorg er daarom voor dat je let op de mogelijke oorzaken van acne:
-
Slapen op een vieze kussensloop
Gedurende dag verzamelen onder andere vuil, olie en make-up op de huid. Wanneer je het gezicht niet wast voordat je gaat slapen, zal al dit vuil achterblijven op je kussensloop. Bacteriën verzamelen zich op het kussensloop. Dit komt vervolgens weer op je gezicht terecht, wanneer je erop gaat liggen. Dit vuil en de wrijving met het kussen kan ontstekingen en acne uitbraken stimuleren.
Oplossing: Was je kussensloop eens in de zoveel nachten. En schaf een zijden kussensloop aan om wrijving te verminderen.
-
Onvoldoende slapen
In de nacht krijgt herstelt de lichaam, en ook de huid zich. Door niet voldoende te slapen heeft de huid niet voldoende tijd om zichzelf te herstellen. Doordat de huid zich niet goed kan herstellen vergroot de kans op het ontstaan van acne.
Oplossing: Het is eigenlijk heel simpel: slapen. Blijf van je telefoon af en zorg dat je minimaal 8 uur slaapt.
-
Gebruik van te veel crème tegen puistjes
Ben jij ook zo’n iemand die bij het zien van het eerste bultje, meteen een spot treatment aanbrengt op het plekje? Maar kijk uit! Door te veel en te vaak van deze crèmes aan te brengen kun je de huid juist uitdrogen, wat de olieproductie kan activeren. Dit kan weer zorgen voor het ontstaan van puistjes.
Oplossing: Je hoeft je gebruikelijke spot treatment niet weg te gooien, maar teveel is nooit goed! Twee tot drie keer per week aanbrengen op je puistje is al voldoende.
-
Gebruik van een grove scrub
Door niet regelmatig te scrubben kunnen acne uitbraken ontstaan, maar door te veel te scrubben kun je acne uitbraken alleen maar erger maken. Gebruik dus een niet te grove scrub en wees een beetje voorzichtig voor de huid.
Oplossing: Gebruik een milde scrub en wees niet te ruw met de huid. Zorg er daarnaast voor dat je de huid maximaal 2x per week scrubt.
-
Gebruik van een verkeerde huidverzorging
Vermijd ingrediënten als minerale olie, die in sommige crèmes voorkomen. Deze staat bijvoorbeeld bekend om de poriën te verstoppen. Daarnaast moet je ingrediënten als parfum en natriumlaurylsulfaat vermijden, omdat deze ook bekend staan als oorzaken van acne.
Oplossing: Lees de labels voordat je een product koopt en vermijd hierbij dus sowieso de bovenstaande ingrediënten.
-
Dragen van een hoed of haarband
Alles wat zweet en andere bacteriën ‘oplsuit’ tegen de huid aan, kan de poriën verstoppen. Denk bijvoorbeeld aan een pet, muts of haarband. Naast dat de zweet nergens heen kan, worden mutsen en dergelijke ook vaak niet schoongemaak. Hierdoor krijg je hetzelfde wat je hebt met een vieze kussensloop.
Oplossing: Probeer geen petten, hoeden of iets dergelijks te dragen wanneer je aan het trainen en/ of zweten bent. Heb je wel gezweet, zorg er dan voor dat je de huid even schoonmaakt (en maak je muts ook regelmatig schoon).
-
Zweten tijdens het sporten
Door niet direct te douchen na het sporten, of in ieder geval het gezicht te wassen, zorgt het ervoor dat make-up, vuil, bacteriën, olie en zweet op de huid blijft zitten en de poriën zullen verstoppen. Hierdoor kunnen acne uitbraken ontstaan.
Oplossing: Verwijder je make-up altijd eerst voordat je gaat sporten. En douche na een work-out! Heb je daar geen tijd voor? Reinig het gezicht dan in ieder geval.
Houd onze website en social media in de gaten voor deel 2!