In het eerste deel hebben wij al 7 oorzaken van een onrustige huid doorgenomen (lees deel 1). Want wanneer je meer weet van de oorzaken van acne, kun je er ook iets aan doen! Heb jij dus regelmatig last van acne uitbraken, lees dan snel verder:
-
Gebruik van een verkeerd wasmiddel en shampoo
Niet alleen de huidverzorging heeft invloed over de gezondheid van de huid. Ook jouw haar producten en wasmiddel kan invloed uitoefenen op het ontstaan van acne. Porie verstoppende ingrediënten doen zich niet alleen voor in huidverzorging, maar ook in haarproducten, wat dus voor verstopte poriën kan zorgen. Daarnaast zijn wasmiddelen die erg hard zijn voor de huid. Deze kunnen de huid irriteren en ook leiden tot acne uitbraken. Heb jij sinds het kopen van een wasmiddel vaak last van acne uitbraken, dan is jouw wasmiddel misschien wel het probleem.
Oplossing: Gebruik alleen haarproducten die vrij zijn van sulfaten. Kijk dus goed naar de ingrediënten. Doe dit ook voor je wasmiddel. Vermijd een wasmiddel met parfum en andere ingrediënten die de huid kunnen irriteren.
-
Zonnen (zowel binnen als buiten)
Je weet vast wel dat zonnebaden in de zon en bij de zonnebank slecht is voor de huid en huidkanker kan veroorzaken. En in tegenstelling tot wat veel mensen denken is de zon niet helend voor acne, maar kan de acne verergeren. De zon droogt de huid uit, wat leidt tot een overtollige olie productie, wat dus kan leiden tot acne.
Oplossing: Ten eerste: ga niet meer onder de zonnebank! Ga je de zon in, zorg er dan voor dat je de huid altijd beschermt met een SPF.
-
Eten van verkeerde voeding
De huid is een reflectie van de algehele gezondheid, oftewel je bent wat je eet… Een ongezonde voeding kan zich ook uiten in de huid. Hoe jouw voeding de huid beïnvloed verschilt per persoon, maar bij sommige mensen kan dit dus leiden tot acne uitbraken.
Oplossing: Zorg voor een gebalanceerd dieet van groenten, fruit, etc. Zorg dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt en hydrateer de huid van binnenuit.
-
Irritatie door de baard van je vriend
Misschien heb je hier niet eerder over nagedacht, maar de baard van je vriend kan zorgen voor irritatie van jouw huid wanneer je met hem zoent. Door de wrijving van het haar wordt de olieproductie van de huid gestimuleerd, wat kan leiden tot het ontstaan van puistjes.
Oplossing: Zorg dat hij zijn baard afscheert, voor een feilloze huid. Of wees wat voorzichtiger tijdens het zoenen ;).
-
Roken…
We hoeven je niet te vertellen dat roken slecht is voor het lichaam, maar wist je dat dit zich ook vertaalt in de huid. De stofjes in sigaretten kunnen de huid irriteren en de huid uitdrogen, waardoor olieproductie wordt geactiveerd. Dit kan weer leiden tot acne uitbraken.
Oplossing: Deze oplossing zal je waarschijnlijk niet verrassen, maar: STOP met roken.
-
Veel stress
Stress is één van de oorzaken van acne. Wanneer je onder druk bent, zal de huid meer stresshormonen produceren, waaronder cortisol. Deze hormonen kan de olieproductie stimuleren, wat de poriën kan verstoppen en kan leiden tot acne.
Oplossing: Sport regelmatig en neem eens wat tijd voor jezelf. Door meer tijd voor jezelf te nemen zorg je dat je ontspant en minder gestresst bent
-
Aanraken van het gezicht
En dan hebben we het niet alleen over het uitknijpen van een puistje (wat je dus absoluut NIET moet doen). Maar daarnaast moet je ook voorkomen dat je het gezicht überhaupt aanraakt. De handen zijn een bron van bacteriën, die je niet op de huid wil afgeven.
Oplossing: Probeer van het gezicht af te blijven. Probeer deze gewoonte van jezelf te veranderen.
Was jij al bekend met al deze oorzaken? Voorkom deze gewoontes en misschien kom jij wel van jouw acne uitbraken af! Lukt het nog steeds niet? Kom dan eens langs bij ons in de salon in Amstelveen, voor een op maat gemaakt huidadvies!