We weten allemaal dat vitamines belangrijk onderdeel zijn in jouw voeding, maar wist je dat vitamines ook veel kunnen betekenen in jouw huidverzorging? In deze blog zetten wij één van die vitamines in de spotlight: vitamine E! Want wat kan vitamine E voor jou betekenen in zowel jouw voeding en jouw huidverzorging?
Wat doet vitamine E voor jouw huid?
Vitamine E is zowel beschikbaar in de vorm van een crème, serum, make-up en ga zo maar door. Deze vitamine biedt vele voordelen voor de huid:
-
- Versterkt de huidbarrière: door middel van een sterke huidbarrière kan de huid vocht beter vasthouden, waardoor het langer gehydrateerd is. Droogheid wordt hierdoor voorkomen en een gevoelige huid wordt verminderd.
- Krachtige antioxidant: deze antioxidant voorkomt schade die wordt veroorzaakt door vrije radicalen. De huid wordt beschermd tegen vervuiling en chemicaliën. Antioxidanten geven jou ook een stralende huid en helpen om fijne lijntjes en rimpels te verminderen.
- Behandelt hyperpigmentatie: donkere plekjes worden verlicht, als gevolg van zonneschade
- Biedt bescherming tegen UVB licht: deze vitamine absorbeert UVB licht, wat verantwoordelijk is voor huidschade. Hierdoor biedt het een natuurlijke bescherming tegen de zon.
- Acne littekens: het helpt bij acne littekens. Het helpt niet alleen bij het herstel van de huid, maar voorkomt ook het ontstaan van acne littekens.
- Celvernieuwing: de celvernieuwing wordt hersteld.
- Hydrateert een droge huid: het helpt de huid om haar vocht beter vast te houden. Dit is perfect voor een droge huid.
Wat kan vitamine E betekenen in jouw dieet?
Vitamine E kan niet alleen veel voor je betekenen in jouw huidverzorgingsproducten, maar daarnaast is het ook belangrijk om in jouw voeding te integreren. Het is niet alleen goed voor jouw immuunsysteem, maar is ook voordelig voor de gezondheid van de huid. Naarmate we ouder worden verminderen de vitamine E levels in ons lichaam, het is daarom belangrijk om dit aan te vullen door middel van de juiste voeding.
Voeding met hoge levels vitamine E zijn: granen, sap, margarine, zalm, zeevruchten, broccoli, spinazie en andere groene groenten. Daarnaast kun je ook kiezen voor noten en zaden, plantaardige oliën en fruit zoals bramen, avocado’s. mango’s en kiwi’s.
Voor wie is deze vitamine niet geschikt?
Het is niet geschikt voor mensen met een hele gevoelige huid of mensen die erg snel last krijgen van acne.
Benieuwd of deze vitamine in jouw huidverzorgingsroutine past? Neem dan contact op voor een vrijblijvend advies. Daarnaast bestel je jouw huidverzorging gemakkelijk online op onze webshop!