Drink jij voldoende water op een dag? Het menselijk lichaam bestaat voor 60% water en het bloed bestaat uit 90% water. Het drinken van water biedt vele voordelen voor het gehele lichaam. Van het afvoeren van afvalstoffen, tot het voorkomen van acne. Het drinken van voldoende water is niet alleen goed voor de algehele gezondheid van het lichaam, maar biedt ook veel voordelen voor de huid. Maar hoe veel water moet je nu echt drinken voor een stralende huid? En welke voordelen biedt het drinken van voldoende water?
Voordelen water drinken
Wanneer je genoeg water drinkt, zullen de cellen in het gehele lichaam gehydrateerd worden. En dus ook de huid, het grootste orgaan van het lichaam. Doordat water onder andere zorgt voor een betere doorbloeding, verhelpt en voorkomt het veel huidproblemen. Afvalstoffen worden beter afgevoerd, voor een gezondere huid. En dit biedt de volgende voordelen voor de huid:
- Verbetering van de huidteint;
- Voorkomen van vroegtijdige huidveroudering;
- Snellere genezing;
- Verminderen van wallen;
- Voorkomen van acne;
- Voorkomen van jeuk;
- Geeft je een strakkere huid;
- Onderhouden van de pH balans.
Hydrateer van buitenaf
Naast voldoende water te drinken, kun je de huid ook van buitenaf hydrateren. Door het gebruik van de juiste, hydraterende huidverzorging, kun je het vocht insluiten in de huid. Bestel jouw favoriete huidverzorging op onze webshop. Of je nu een vette of droge huid hebt, hydratatie is essentieel. Dus sla ook zeker jouw crème niet over als je een vette huid hebt.
Hydrateer van binnenuit
Maar alleen huidverzorging is niet goed genoeg om de huid te hydrateren. Je moet ook voldoende water drinken. Maar wat is voldoende? Gemiddeld is dit 1,5-2 liter per dag, in de vorm van dranken (thee en water). Echter moet je ook voldoende waterrijke voeding eten, om de cellen te hydrateren. Zoals Dr. Murad zou zeggen; eat your water.
Let bij dit advies ook op factoren als leeftijd, geslacht, temperatuur en je inspanning. Wanneer je sport, of veel zweet raden we aan om meer te drinken. Over het algemeen hebben mannen ook meer water nodig dan vrouwen.
Let op! Teveel water drinken kan gevaarlijk zijn. Wanneer je teveel water drinkt, kunnen de nieren het niet meer doorspoelen. Symptomen zijn soortgelijk aan dat van uitdrogen (denk aan overgeven en duizeligheid).
Samengevat
Van het voorkomen van vroegtijdige huidveroudering, tot het geven van een vollere en jonger uitziende huid… Water is het magische ingrediënt! Zorg dat je water integreert in jouw dagelijkse routine!